Auto rééducation en période de confinement (covid-19)

Si vous ne trouvez pas votre bonheur sur cette page, vous vous posez des questions sur l'auto rééducation en envoyant un email et nous tâcherons d'y répondre au plus vite: mbonnet@fondationparalysiecerebrale.org

Pendant cette période de confinement, l'accès à vos professionnels de la rééducation va se trouver nécessairement compliqué. Ce sont vos professionnels habituels qui pourront vous donner par téléphone les conseils les plus adaptés à votre situation (intervention, injections programmées, rééducation intensive en cours). Ils sont organisés pour cela. Quand il s'agit de rééducation au long cours, un délai de quelques semaines se rattrapera un peu plus tard. L'Ordre des masseurs-kinésithérapeutes, par exemple, a diffusé des conseils à ses professionnels pour maintenir le lien avec vous. Vous trouverez si besoin ci-dessous des exercices à faire chez vous, seul ou avec l'aide de vos assistants de vie ou de vos aidants familiaux pour maintenir votre forme et votre confort.
La question de l'intervention des auxiliaires de vie sur des exercices se posera pour ceux qui bénéficient de leur aide. Pour les kinés qui connaissent déjà les équipes d'assistants de vie de leurs patients et qui ont peut-être parfois montré des exercices à ces derniers, ils sont encouragés à signer des attestations de délégation de soin prévues par l'article L1111-6-1 de la santé de publique. EXEMPLE D'ATTESTATION Pour en savoir plus sur l’article en question dans le code de la santé, vous pouvez cliquer ici.
Quand les rééducateurs n'ont pas eu l'opportunité de rencontrer/former les auxiliaires de vie, il existe le dispositif de la téléconsultation qui permet au médecin suivant votre rééducation d'intervenir à distance. L'Ordre des Masso-kinésithérapeutes a demandé au Ministre de la Santé que cette possibilité soit ouverte aussi aux kinésithérapeutes (réponse en attente au 26/3/2020).
Nous vous proposerons dans les jours qui viennent d'autres exemples d'exercice ou d'activité d'entretien présentés par des professionnels expérimentés.

Communiquez-nous vos idées et vos questions, et protégeons-nous collectivement en respectant les consignes sur le lavage des mains, le lavage des surfaces contacts, les distances à respecter… (les gestes barrières) et les consignes de confinement.

 

Concernant les mesures préventives face au COVID-19 pour les kinésithérapeutes et rééducateurs, voici les recommandations de l'Ordre des masseurs-kinésithérapeutes: (plus d'infos)

  • Port du masque au mieux FFP2 ou chirurgical. Si vous n’en avez pas, protégez-vous le nez et la bouche avec un masque en tissu « fait maison » (Avis de l’Académie Nationale de Médecine concernant les masques en tissu)
  • Port de gants si possible jetables (possibilité d’utiliser des gants “relessivales” ex : gants pour la vaisselle) et d’une charlotte ou d’un calot ou d’un chapeau/bonnet si le patient présente un syndrome grippal.

Comment bien porter son masque? (Facebook CHU de Nantes)

Les kinésithérapeutes peuvent reprendre leur activités sous conditions (OMK Avril 2020)

Pour nos amis anglophones, quelques recommandations de l'OMS: http://www.euro.who.int/en/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/stay-physically-active-during-self-quarantine/_recache#article
 

 

Ne pas oublier les gestes barrières avant et pendant la rééducation

Auto-rééducation: Vidéo d'introduction de la kiné à la maison par Martine Pitard, Adjointe de direction et kinésithérapeute à l'IEM APF de la Marrière (Pays de Loire)

Musculation et paralysie cérébrale : pratique Tabata assis-debout (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin, kinésithérapeute depuis 22 ans dans le handicap moteur et formateur à l'institut)

Musculation et paralysie cérébrale: Intérêt de pratiquer de la musculation (notamment à haute intensité) (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale: Expériences de deux jeunes qui pratiquent de la musculation à haute intensité (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale : AMRAP à 2 (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale: Pratique de la musculation (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale : For time V7 (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation de façon ludique (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Une équipe de kinés à mis en place une chaîne Youtube sur l'autoréeducation à faire seul ou en famille qu'ils vont alimenter régulièrement. Chaîne Auto-réeducation- Kinésithérapie

Auto-Rééducation Confinement J10 - Entraînement J1 par Matthieu Chatelin

Vidéo d'auto-massage (non thérapeuthique)