Auto rééducation en période de (re)confinement (covid-19)

Si vous ne trouvez pas votre bonheur sur cette page, vous vous posez des questions sur l'auto rééducation en envoyant un email et nous tâcherons d'y répondre au plus vite: mbonnet@fondationparalysiecerebrale.org

 

Communiquez-nous vos idées et vos questions, et protégeons-nous collectivement en respectant les consignes sur le lavage des mains, le lavage des surfaces contacts, les distances à respecter… (les gestes barrières) et les consignes de confinement.

 

Concernant les mesures préventives face au COVID-19 pour les kinésithérapeutes et rééducateurs, voici les recommandations de l'Ordre des masseurs-kinésithérapeutes: (plus d'infos)

  • Port du masque au mieux FFP2 ou chirurgical. Si vous n’en avez pas, protégez-vous le nez et la bouche avec un masque en tissu « fait maison » (Avis de l’Académie Nationale de Médecine concernant les masques en tissu)
  • Port de gants si possible jetables (possibilité d’utiliser des gants “relessivales” ex : gants pour la vaisselle) et d’une charlotte ou d’un calot ou d’un chapeau/bonnet si le patient présente un syndrome grippal.

Comment bien porter son masque? (Facebook CHU de Nantes)

Les kinésithérapeutes peuvent reprendre leur activités sous conditions (OMK Avril 2020)

Pour nos amis anglophones, quelques recommandations de l'OMS: http://www.euro.who.int/en/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/stay-physically-active-during-self-quarantine/_recache#article
 

 

Toutes les informations ci-après sont sourcées et validées.

Ressources rééducatives CAMPS Tom Pouce de Saint Quentin

Assurer la continuité de la prise en charge des personnes atteintes de maladies chroniques somatiques pendant la période de confinement en ville (HAS au 2 avril 2020)

Application Mon Kiné gratuite pendant le confinement

Livret d’auto rééducation pour les personnes hémiplégiques post-AVC. Ces exercices sont aussi adaptés aux personnes atteintes de paralysie cérébrale (4 fichiers à télécharger) (Source Fondation Garches): Intro et sommaire - Membres supérieurs - Membres inférieurs - Se relever du sol

Livre d'auto-rééducation des jeunes enfants autonomes - Membres supérieurs (par le centre médico-chirurgical de réadaptation des Massues, Croix Rouge Française) 

Livret d'auto-rééducation des jeunes enfants autonomes - Membres inférieurs (par le centre médico-chirurgical de réadaptation des Massues, Croix Rouge Française) 

La gymnastique de bébé (Atelier par l'Institut Motricité Cérébrale)

Contrat d'autorééducation guidée dans la parésie spastique (Source Pr J-M Gracies)

Programme de renforcement musculaire sans matériel (Source SOFMER)

Fiches pratiques kinésithérapie (Source AFM Téléthon)

Ne pas oublier les gestes barrières avant et pendant la rééducation

Rééducation après rhizotomie dorsale sélective réalisée par David Guedin

Cardio burpees réalisée par David Guedin

Musculation Type Crossfit: WOD team for time réalisée par David Guedin

MUSCULATION LUDIQUE : mémory défis monstres réalisée par David Guedin

Auto-rééducation: Vidéo d'introduction de la kiné à la maison par Martine Pitard, Adjointe de direction et kinésithérapeute à l'IEM APF de la Marrière (Pays de Loire)

Musculation et paralysie cérébrale : pratique Tabata assis-debout (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin, kinésithérapeute depuis 22 ans dans le handicap moteur et formateur à l'institut)

Musculation et paralysie cérébrale: Intérêt de pratiquer de la musculation (notamment à haute intensité) (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale: Expériences de deux jeunes qui pratiquent de la musculation à haute intensité (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale : AMRAP à 2 (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale: Pratique de la musculation (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation et paralysie cérébrale : For time V7 (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Musculation de façon ludique (proposée par l'Institut Motricité Cérébrale, réalisée par David Guedin)

Une équipe de kinés à mis en place une chaîne Youtube sur l'autoréeducation à faire seul ou en famille qu'ils vont alimenter régulièrement. Chaîne Auto-réeducation- Kinésithérapie

Auto-Rééducation Confinement J10 - Entraînement J1 par Matthieu Chatelin

Vidéo d'auto-massage (non thérapeuthique)